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目次
プロローグ
私の生涯のテーマは加圧 |
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●運命の事故
●加圧トレーニングによる自力のリハビリ
●医師も驚くスピード回復
●加圧トレーニングのノウハウを確率
●加圧がトレーニングの常識を変える |
●約二ヶ月で腕の太さに変化が！
●東京大学教授と科学的研究開始
●加圧の効果が科学的に実証された
●方法論に特許の認定が下りる！ |
第１章 筋肉隆々に憧れた結果 |
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●小さい時は虚弱体質だった
●テレビのボディビルダーに釘付け
●肉体が変わると性格も変わる
●筋力アップに熱中する日々 |
●正座の痺れにヒント
●失敗は成功への道程
●特許が下りるまでは秘密厳守 |
第２章 加圧トレーニングのメカニズム |
●加圧で血液循環をコントロールして筋力をアップ
●加圧の優れた効果効果
1.血行がよくなる
2.血管の増加
3.活性酸素の刺激
●騙される筋肉 |
●成長ホルモンが約二九〇倍に上昇
●人為的に血流を減らす最適の場所
●驚異的な回復力を実証
●脂肪を落としながら筋肉をつける
1.ダイエット
2.基礎代謝を上げる |
第３章 加圧トレーニング効果を体験した人たち |
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●数々の障害を加圧で克服！
プロゴルファー杉原輝雄さん
肉体年齢の衰えを回復
杉原プロのトレーニングメニュー
ガンとの闘いにも負けない体に
●衰えていた脚さえも回復できたパフォーマー
脳性小児麻痺で車椅子の生活
麻痺していた神経が蘇った
●20年間治せなかった右半身の衰えを五年間で改善
●医療の限界を覆したプロボウラー松枝茂房さん
人工関節手術の選択を拒否
脚の筋力が蘇った！
主治医も仰天した奇跡 |
●肉離れを克服した陸上短距離選手
●スポーツトレーニングやリハビリでも大活躍の加圧
●オリンピック選手を輩出した三菱重工長崎野球部
●オリンピックで銀メダルを獲得 レスリングの永田克彦選手
●加圧で甲子園を制覇できるか？慶応義塾高校野球部
●ジャンパーズニーを克服したバレーボール日本代表選手
●手術前に加圧でリハビリ？
●運動障害を軽減する
●リハビリのスピードアップ
●寝たきりを克服
●運動能力を復活させる
●医師で初めての指導者誕生
●高齢化社会への朗報ー寝たきりの予防 |
エピローグ
進化し続ける加圧 |
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●宇宙飛行士訓練プログラムへの参入
●加圧の保険が認められた
●自動制御システム付き器具が成功！ |
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特別付録 〈カーツ〉でする加圧トレーニング |
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●自宅でできるウェアが開発
筋力増強プログラム
シェイプアップ・プログラム
ストレッチ・プログラム
●トレーニングプログラムを効果的に |
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